‘’Gratidão é a mais saudável entre todas as emoções humanas. Quanto mais você expressa gratidão por aquilo que tem, maiores as chances de que você terá ainda mais para agradecer ‘’
Zig Ziglar
Existem muitos escritos bonitos sobre gratidão, como a frase acima do Ziglar. No entanto, ser grato, exige consciência madura. Consigo ser gratos pela minha esposa, filha, pai, meus irmãos e afins. É de certo modo fácil agradecer pelas coisas boas da vida, não é mesmo?
Agora, quando o desemprego bate à porta, quando não tem filé mignon na mesa, quando em vez de um suco natural ou uma Coca-Cola estupidamente gelada só temos a água, quando falta energia e a gente tem de tomar o banho de canequinha, ou quando uma chuva torrencial nos pega no meio do caminho de retorno pra casa e estamos sem guarda-chuva e por causa disso ficamos molhados dos pés a cabeça? Hum, agora ficou estreito né? (risos)
Na Teologia Paulo, o Apóstolo, diz que: ‘’em tudo dai graças’’. Tudo é tudo (desculpe a redundância). Quer dizer que: nos momentos de adversidade, dificuldade, falta, aperto, dores, frustração. Parece pura falácia não é? Calma, ainda não terminei.
No campo das Neurociências estudos mostram que a prática da gratidão gera bem estar. Algumas áreas específicas do cérebro são ativadas, por exemplo, nosso sistema de recompensas. É melhor a gratidão do que a murmuração; celebrar do que praguejar, ajudar do que atrapalhar, cooperar do que conflitar…
Talvez seja o maior exercício de leveza da alma: a prática da gratidão. A vida fica menos amarga, mais leve, mais empolgante.
A Psicologia da gratidão é um exercício diário.
Pense nisso!
Psicólogo clínico, com pós-graduação em Neurociências pela Universidade Presbiteriana Mackenzie. Faço atendimentos individuais para adolescentes, adultos e idosos. Trabalho com atendimento online para qualquer lugar do Brasil e exterior.
